Beberapa Tips untuk Berhenti Merokok ! STOP SMOKING !

Nah bagi para perokok , untuk berhenti merokok merupakan suatu keinginan yang sangat ingin dicapai tapi susah kan ? nah coba ikutin beberapa tips agar dapat berhenti merokok di bawah ini :

Beberapa Tips Cara Berhenti Merokok

Tips berhenti merokok ini tidak hanya ditujukan untuk para perokok saja tapi untuk Anda yang ingin orang terdekat Anda berhenti merokok cobalah berikan cara berhenti merokok berikut ini.

1. Bulatkan Niat dan Tekad

Hal pertama yang harus Anda lakukan adalah bulatkan niat maupun tekad anda. Niat untuk berhenti merokok harus datang dari diri sendiri. Untuk membulatkan niat Anda coba berfikir berapa uang yang sudah dihabiskan untuk membeli rokok Anda setiap harinya. Coba bayangkan kalau uang itu sekarang ini ada ditangan Anda, pasti Anda sekarang sudah menjadi sangat kaya raya. Putuskan segera untuk berhenti dari sekarang jangan menunggu sampai Anda sakit parah.

2. Simpan Rokok Ditempat yang Sulit Untuk Ditemukan

Tips berhenti merokok yang kedua yaitu dengan menyimpan rokok ditempat yang sulit untuk ditemukan. Misalnya dengan menyimpan rokok dibungkus plastik hitam kemudian bungkus dengan kardus makanan lalu simpan ditempat yang tidak mudah untuk diambil, misalnya saja ditanam didalam tanah halaman rumah. Tentu saja Anda akan kesulitan dalam mengambilnya, hal ini akan bisa membantu Anda dalam berhenti merokok.

3. Buat Perjanjian Dengan Orang Terdekat

Tips berhenti merokok yang ketiga buatlah perjanjian dengan orang terdekat Anda. Misalnya buat perjanjian tidak akan pernah merokok lagi, jika ketahuan merokok Anda harus membayar denda. Misalnya saja untuk sebatang rokok Anda harus membayar denda 20 ribu. Hal ini tentunya sedikit demi sedikit akan membantu Anda dalam berhenti merokok.

4. Ganti dengan Permen

Cara selanjutnya termasuk cara yang sedikit mudah yaitu mengganti rokok dengan permen. Orang yang terbiasa merokok maka akan merasa pahit atau asam mulutnya jika tidak merokok. Untuk mengatasi hal itu, gantilah dengan memakan permen mint ataupun permen jahe. Secara perlahan tentunya Anda akan merasa terbiasa.

5. Alihkan dengan Berbagai Kesibukan

Biasanya orang pecandu rokok akan merokok jika ada waktu senggang. Buatlah kesibukan yang banyak, atur jadwal Anda sepadat mungkin. Dengan cara ini Anda bisa melupakan rokok Anda beberapa saat.

6. Perbanyak Air Putih

Tips selanjutnya agar berhenti merokok yang paling mudah yaitu dengan memperbanyak minum air putih. Dengan minum air putih, Anda bisa mengatasi rasa asam pada mulut dan bisa menyehatkan tubuh Anda. Ketika akan merokok minumlah satu gelas air putih dengan sendirinya hasrat merokok Anda akan hilang.

7. Istirahat yang Cukup

Agar sukses berhenti merokok maka perbanyaklah istirahat. Ketika akan merokok pilihlah untuk segera tidur saja. Dengan begitu Anda akan berhenti merokok dengan sendirinya.

8. Kunjungi Tempat Bebas Asap Rokok

Agar cepat berhenti merokok, sebaiknya Anda sering mengunjungi tempat bebas asap rokok, misalnya saja tempat-tempat yang berAC. Dengan begitu, Anda dengan sendirinya akan berhenti merokok.

9. CARI KESIBUKAN
Nah dengan cara mencari kesibukan , waktu untuk merokok Anda akan berkurang bahkan hampir tidak ada waktu untuk ngerokok , dengan ini kebiasaan ngerokok akan hilang sedikit demi sedikit


Itulah tadi Beberapa Tips untuk Berhenti Merokok , So buat para perokok . Mari Coba beberapa tips dari Blog saya ....

Tweet